習慣化・ルーティン

「また3日で終わった」早起き、ランニング、読書、筋トレ——僕はこれまで無数の習慣を始めて、無数に挫折してきました。気づけば「自分は意志が弱い」という自己評価が、当たり前になっていました。でも今は違います。ランニングが1年以上続いています。ブ...