習慣化・ルーティン 意志が弱い人が習慣を続けられる唯一の方法【29歳会社員の実体験】
「また3日で終わった」早起き、ランニング、読書、筋トレ——僕はこれまで無数の習慣を始めて、無数に挫折してきました。気づけば「自分は意志が弱い」という自己評価が、当たり前になっていました。でも今は違います。ランニングが1年以上続いています。ブ...
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